Unsere Faszien bilden ein Netzwerk aus Bindegewebe, das unseren ganzen Körper durchzieht und vielfältige Funktionen übernimmt. In diesem Workshop widmest du dich ganz dieser faszinierenden Welt der Faszien und zwar mit dynamischen Faszienyoga und YIN Yoga, welche sich ganz wunderbar ergänzen.

Im dynamischen Faszienyoga geht es sehr bewegt und kreativ zu, du spielst in klassischen Yoga-Haltungen intuitiv mit verschiedenen Winkeln, dazu kommen Schwung- und Federbewegungen. Faszien lieben diese vielseitige Bewegung, denn dadurch werden die Gleitfähigkeit des Gewebes und die Elastizität der Faszien unterstützt.

YIN-Yoga ist eine perfekte Ergänzung zum dynamischen Faszienyoga. Denn durch das lange und passive Halten von sanften Dehnungen (mind. 3 Minuten), hat der Körper Zeit, in die Positionen hineinzusinken, so dass tiefer liegende Körperschichten erreicht werden und sich Verklebungen, Verspannungen und Blockaden lösen können.

Mit viel Achtsamkeit und Respekt deinem Körper gegenüber, passt du die Intensität der Bewegungen und der Dehnungen deinen individuellen Bedürfnissen (auch mit Einsatz von Hilfsmitteln, wie Decken, Kissen, Blöcken, Yogabolstern) an, so dass du über die Yogapraxis in einen liebevollen Kontakt mit dir und immer mehr bei dir ankommen kannst.

Für diesen Workshop kommt eine ganz besondere Expertin für dynamisches Faszienyoga zu Besuch nach Wien, nämlich meine Zwillingsschwester Marion Loferer-Anderl 🙂 . Ich freu‘ mich riesig, dass wir zum ersten Mal gemeinsam einen Workshop anbieten.
Hast du Lust gemeinsam mit uns in die faszinierende Welt der Faszien einzutauchen?

Freitag, den 18.8.2023 von 19-21 Uhr
Kosten: 35 Euro
im Studio H1, Hormayrgasse 1, 1170 Wien
Anmeldung