Rückenliebe-Yoga mit Andrea Hartl

RÜCKENliebe -Yoga macht erfahrbar, welche Bewegungen Deinem Rücken gut tun, um Verspannungen zu lösen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Schmerzen vorzubeugen. In den RÜCKENliebe-Yogaeinheiten tauchst Du mit Yogaübungen aus der Yogatherapie, die detailliert und genau angeleitet werden, ganz in’s Spüren ein. Indem Du Deinen Körper bewusst erfährst, werden Dir beim Üben Zusammenhänge verständlich, die für Deine Rückengesundheit maßgeblich sind. Du lauscht auf Deinen Körper und kommst ganz in die Körperpräsenz.
Eine kurze Meditation zu Beginn der Stunde und eine abschließende Tiefenentspannung machen die Einheiten zu einer wohltuenden Gesamterfahrung, so dass Du Dich anschließend entspannt, gestärkt und zentriert fühlst.
Keine Yoga-Erfahrung notwendig!